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备孕男性需要吃叶酸吗

2019/09/14 来源:亳州信息港

导读

备孕男性需要吃叶酸吗?众所周知,女性孕前以及孕前期都需要进食叶酸,那么,备孕男性需要吃叶酸吗?叶酸一种,能够协助合成DNA,维持大脑的正

  备孕男性需要吃叶酸吗?众所周知,女性孕前以及孕前期都需要进食叶酸,那么,备孕男性需要吃叶酸吗?

  叶酸一种,能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能。补充叶酸有助于预防神经管缺陷,这是一种中国常见的新生儿。叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

  叶酸是一种水溶性维生素,补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。补充叶酸十分重要。 育龄女性应从孕前 个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。 一般来说再确定补充叶酸后,可以通过2种方式来摄取叶酸,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显,所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。 如果无法确定什么时候,可以从备孕的时候就开始,保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯,对你的健康也很有利。要知道,如果你怀孕,这种习惯就会显得更为重要。

  1、要做好孕前准备,未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕,也要少接触化学品与重金属。 2、肥胖丈夫在过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中,蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。 、怀孕前男性注意事项。丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。 4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。 5、丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前 个月就停止喝酒、吸烟。 6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。 7、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时,准爸爸就要从前 个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康。

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